“例假”似乎是女人的专利
但实际上男人也有“例假”
男人们每过一段时间
总有那么几天表现出意志消沉、精神不振
焦虑、易发火、抑郁等
甚至还带有某种身体的不适
如口腔溃疡等
只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显
也不那么规律
不易被人发现而已.....
男人在“假期”里的常见表现：
1.
口舌生疮
牙龈肿痛
甚至长了口腔溃疡
2.
食欲不振
即便美食也不为所动
3.
大便失去规律
坐便时间延长
4.
总是坐着看书
但总把书翻来翻去
或者看电视
把电视台调来调去
总找不到想看的东西
5.
变得冷淡甚至冷漠
见了妻子或女友也不再有甜言蜜语
当她们试图接近他时
他感到不习惯
6.
说话的节奏和语调变得快慢不均
声音低沉、言语不清
甚至可能伴有口吃
7.
时不时地发火
或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡
8.
眼神黯淡无光
似乎总要回避什么
而且显得很脆弱
9.
总是独自抽着闷烟
而且时不时长长地喘粗气
10.
总显得很不耐烦
变得急躁
11.
看起来有些羞怯
郁郁寡欢、闷闷不乐
12.
拿筷子或勺子的手变得有点发抖
菜或汤洒落在餐桌上
13.
“性趣”大减
此外..
男性在“假期”还可能有的症状包括：
头痛、失眠、过敏、磨牙
反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等
然而..
即便这不长的“假期”
有时也有相当的危险蕴藏其中
那么当男人来例假时该怎么办?
1.
让男性自由一下
争取自己恢复过来
2.
在这段时期
许多男性都会伴有身体方面的病痛
为了尽快结束“假期”
应该适当使用药物治疗
3.
结交知心的男性朋友
男人与男人之间的相互支持和帮助
对于结束“假期”有莫大帮助
4.
作为男人
本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式
调节自己
必须尽量避免因自己的过错而伤害别人
哪怕这种伤害是无意的
5.
参加平时爱好的活动
通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复
使大脑中兴奋性神经递质适当增加
从而尽快进入正常状态
6.
如果在“假期”里这种情绪比较严重
自己难以调整过来
必须找心理医生去咨询、调整
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